Dėl intensyvaus, nesveiko gyvenimo būdo ir žalingų aplinkos veiksnių odos senėjimo procesai ypač pagreitėja, perspėja kosmetologė, SPA trenerė Deimantė Gelgutienė&nbsp;ir dalijasi pačiais kenksmingiausiais veiksniais ir efektyviausiais kovos su jais būdais.

Kaip oda sensta?
Skiriamas biologinis odos senėjimas ir senėjimas dėl gyvenimo būdo. Dėl biologinio odos senėjimo formuojasi smulkios rauk&scaron;lelės, oda sausėja, prarandamas elastingumas, o dėl netinkamo, nesveiko gyvenimo būdo ir žalingų aplinkos veiksnių rauk&scaron;lės ir linijos gilėja, oda glemba, randasi pigmentinių dėmių. Kiekvienas prastas, organizmui nepalankus kasdienis pasirinkimas ir aplinka keičia normalius odos ląstelių procesus: sukelia DNR oksidaciją ir uždegimą. Kai &scaron;ie procesai sutrinka, i&scaron;sibalansuoja, ląstelės pradeda irti ir odos senėjimas greitėja.

Kas yra DNR oksidacija ir uždegimas?
DNR oksidacija &ndash; tai laisvųjų radikalų ataka, funkciniai ląstelių pakitimai, dėl kurių jos nebegali tinkamai funkcionuoti. Dėl oksidacijos pakinta odos elastingumas, stangrumas, tonusas ir spalva. Uždegimas &ndash; tai&nbsp;gynybinė organizmo reakcija į žalingą veiksnį, sukeliantį funkcinius ir struktūrinius audinių bei kraujagyslių pokyčius. Nors žalingas veiksnys organizmo yra sunaikinamas, pa&scaron;alinamas arba apribojamas, priešuždegiminės molekulės sėkmingai keliauja per kraują ir gali padidinti odos jautrumą, sukelti ar pabloginti uždegimines odos ligas, tokias kaip dermatitas ar rožinė.
SPA trenerė Deimantė Gelgutienė&nbsp;

Kokie aplinkos veiksniai yra patys žalingiausi?
UV spinduliuotė &ndash; geriausiai ištirtas ir žalingiausias aplinkos veiksnys, prisidedantis prie spartesnės ląstelių oksidacijos ir greitesnio odos senėjimo. UV spinduliai veikia visus odos sluoksnius ir i&scaron;balansuoja daugybę jos funkcijų. Dėl jų padidėja pigmentacija, pagilėja rauk&scaron;lės, pažeidžiama DNR.&nbsp;
Kietosios aplinkos dalelės, dujos ir kitos medžiagos, kurios susijungusios sudaro toksiškus darinius, taip pat sukelia ląstelių oksidaciją ir kolageną ardantį uždegimą. Rezultatas &ndash; sudirgusi, jautri ir greičiau senstanti oda.
Žalingi įpročiai, pavyzdžiui, rūkymas ir dūmai, taip pat laikomi aplinkos taršos veiksniais ir sendina odą. Parūkius odos temperatūra pakyla ir netenka deguonies, o tai skatina oksidaciją, odos matricos irimo ir raukšlių susidarymą. Be to, dūmai nusėda ant odos ir gali užkimšti poras, pilkinti, blankinti spalvą.
Mėlynoji šviesa, kurią skleidžia kompiuterių ir telefonu ekranai, prisideda prie odos dehidratacijos, pigmentinių dėmių atsiradimo, melazmos ir kolageno ardymo. Nors &scaron;i &scaron;viesa turi ir teigiamos įtakos sveikatai &ndash; reguliuoja natūralų miego ir pabudimo ciklą, dėl didelio ir nuolatinio jos kiekio odos gebėjimas apsisaugoti gali sutrikti, o pasekmės &ndash; jau ai&scaron;kios.
Mityba, kurioje gausu antioksidantų, gali sulėtinti odos senėjimą. Ir atvirk&scaron;čiai &ndash; saldus, keptas, skrudintas, perdirbtas maistas gali sukelti uždegimą ir skatinti senėjimą. Su raukšlių susidarymu ypač susijęs saldus maistas. Kai cukrus organizme jungiasi su baltymais, vyksta cheminė reakcija ir susidaro laisvieji radikalai bei kitos kenksmingos medžiagos, ardančios kolageno ir elastino skaidulas bei sukeliančios uždegiminius procesus.
Stresas gali sukelti lėtinį imuninės sistemos sutrikimą, padidėjusį oksidacinį stresą ir DNR pažeidimus organuose. Būtent oksidacinis stresas veikia imuninę odos funkciją, sukelia uždegimines odos ligas, mažina odos barjero atsparumą. Dėl jo oda sausėja, jautrėja, randasi bėrimų ir pigmentinių dėmių.
Miego trūkumas siejamas ne tik su daugeliu lėtinių organizmo ligų, bet ir su pablogėjusia odos būkle. Trūkstant miego gali prasidėti uždegimas, dėl kurio pakrinta vokai, atsiranda tamsūs ratilai ir rauk&scaron;lių, oda tampa blyški. Laimei, šiuos pokyčius galima i&scaron;taisyti grįžus į tinkamą miego režimą ir miegant po 8 valandas per naktį.

O kaip pažaboti kitus neigiamus veiksnius? Kaip prižiūrėti odą ir kokius produktus rinktis?
Rekomenduoju laikytis tinkamos odos priežiūros rutinos ir rinktis priemones, saugančias odą nuo streso ir aplinkos užter&scaron;tumo. Svarbiausi odos priežiūros žingsniai: odos valymas, problemų korekcija ir apsauga.
Odai valyti rinkitės &scaron;velniai putojančius valomuosius kremus ar pienelius, kurie nesausintų odos. Pavyzdžiui, [comfort zone] &bdquo;/skin regimen/&ldquo; linijos valomasis kremas labai &scaron;velniai, bet efektyviai pašalina makiažą, SPF, dulkes ir ne&scaron;varumus, per dieną nusėdusius ant odos. Jeigu oda labai jautri ar išsausėjusi, prieš naudojant &scaron;į valomąjį kremą ant sausos odos galima užlašinti kelis lašus &bdquo;/skin regimen/ 10.0 tulsi booster&ldquo;. Norint itin efektyvios papildomos priežiūros, į rutiną rekomenduoju įtraukti esencijas. Koncentruotas &bdquo;/skin regimen/ microalgae essence&ldquo; losjonas yra su 7 esminiais NMF (natūralus drėkinamasis faktorius) komponentais, mikrodumbliais ir &bdquo;Longevity ComplexTM&ldquo; &nbsp;kompleksu, todėl greitai atkuria optimalią odos drėgmę ir kovoja su intensyvaus gyvenimo būdo, streso, aplinkos tar&scaron;os padariniais. Jeigu oda bly&scaron;ki ir papilkėjusi, skaistumą padės atkurti &bdquo;/skin regimen/ enzymatic powder&ldquo; šveičiamieji milteliai su chlorela, ryžių krakmolu ir papajų fermentais.
Antram odos priežiūros žingsniui rekomenduoju rinktis produktus, skirtus konkrečiai odos problemai spręsti. Kai odai trūksta drėgmės, labiausiai tinka &bdquo;/skin regimen/ 1.85 HA booster&ldquo; ir &bdquo;10.0 tulsi booster&ldquo;. Jei ji blanki, trūksta skaistumo, reikėtų rinktis priemones su vitaminu C, pavyzdžiui, &bdquo;15.0 vit. C booster&ldquo;. Rauk&scaron;lėms koreguoti skirtas &bdquo;1.5 retinol booster&ldquo;, o riebiai, užter&scaron;tai odai &ndash; &bdquo;1.0 tea tree booster&ldquo;. Visi &bdquo;/skin regimen/&ldquo; linijos produktai &ndash; tai didelės koncentracijos biologi&scaron;kai aktyvių ingredientų priemonės, kurios greitai atkuria drėgmę, palaiko sveiką odos i&scaron;vaizdą ir ląsteles, gebančias apsisaugoti nuo žalingo aplinkos poveikio. Priemonėse yra ekologiškų ekstraktų ir ingredientų, neutralizuojančių streso poveikį ir senėjimą spartinančius veiksnius.&nbsp;
Trečiame odos priežiūros etape rekomenduoju naudoti lengvai įmasažuojamus kremus ar fluidus, padedančius sumažinti ir jau padarytą žalą, ir apsaugoti nuo tolesnės. Labai puikus &bdquo;/skin regimen/ polypeptide rich cream&ldquo; kremas, papildytas peptidais, taršą mažinančiu kiaulpienių ekstraktu ir senėjimo procesus lėtinančiu &bdquo;Longevity ComplexTM&ldquo; kompleksu. Apsaugai rekomenduoju &bdquo;/skin rergimen/ urban shield SPF 30&ldquo; fluidą, kuris koreguoja odos atspalvį, skaistina ir patikimai saugo nuo kenksmingų UV spindulių bei kitų žalingų veiksnių. Vakarais taip pat rekomenduoju naudoti &bdquo;/skin regimen/ night detox&ldquo; naktinę kaukę su gliukonolaktonu, alfa-gliukano mielėmis ir &bdquo;Longevity ComplexTM&ldquo; kompleksu. &Scaron;i kaukė stiprina natūralią odos ląstelių autofagiją ir skatina per dieną sukauptų toksinų šalinimą.

Efektyviausi kovos būdai su odos senėjimo procesus skatinančiais veiksniais

Rekomenduojame

Erdvės

M. Petruškevičius ant sostinės viešbučio nutupdė šokančius vienaragius

Žurnalas L'Officiel Lithuania

Mados žurnalas „L'Officiel Lithuania“ atsisveikina su skaitytojais

Pirkiniai

Nostalgiškų dovanų gidas

Gyvenimo būdas

Ir sau, ir artimiesiems: naudingos dovanos, kurios padės jasutis geriau

Popkultūra

Nematytos nuotraukos iš 2019 m. Kanų kino festivalio

Moterys

Dizainerė D. von Fürstenberg: siekiu pagerbti moteris lyderes, įvertinti jų drąsą ir jėgą

Mada

8 populiariausios Paryžiaus gatvės mados tendencijos

Mada

„H&M" ir „Giambattista Valli" pristatys bendrą kolekciją