Gyvenimo būdas

Nemokamas vaistas nuo įtampos ir nerimo – bėgimas

Kaip galime sau padėti ir sumažinti stresą ar nerimą? Sporto psichologė Lina Vaisetaitė teigia: „Fizinis aktyvumas, toks kaip bėgimas – vienas iš efektyviausių vaistų.“

Maksim Goncharenok / Pexels nuotr.
Maksim Goncharenok / Pexels nuotr.

Rekomenduojame