Penki patarimai – ką svarbiausia žinoti pradedančiajam bėgikui

Ar ir jums prisiversti bėgioti nelengva, nors suprantate, jog bėgimas yra naudingas? Anot specialistų, viskas tampa paprasčiau žinant atsakymus į pagrindinius neraminančius klausimus: kur ir kiek bėgti, ką autis, kaip taisyklingai kvėpuoti.

Andrea Piacquadio / Pexels nuotr.

Rekomenduojame

Erdvės

M. Petruškevičius ant sostinės viešbučio nutupdė šokančius vienaragius

Turbūt daugelis sutiks, jog belaukiant Kalėdų, laiką leisti šventinių puošmenų apsuptyje – malonumas akims. Garsiausias šalies dekoratorius Mantas Petruškevičius toliau stebina vilniečius, senamiesčio gatvių praeiviams dovanodamas įstabius kalėdinių pasakų motyvus. Vienas jų puošia „Radisson Collection Astorija“ viešbučio prieigą.

publication adult female person woman book male man wheel bicycle

Žurnalas L'Officiel Lithuania

Mados žurnalas „L'Officiel Lithuania“ atsisveikina su skaitytojais

Beveik keturiolika metų Lietuvoje leistas mados žurnalas „L'Officiel Lithuania“ atsisveikina su skaitytojais: gruodį pasirodęs žurnalo numeris yra paskutinis. Žurnalą kūrusios komandos planuose – vasarį pasirodysiantis didžiausias pasaulyje mados žurnalas „Elle“.

furniture table desk person adult female woman

Pirkiniai

Nostalgiškų dovanų gidas

„Phono.Shop“ tikslas – užmegzti dialogą su tais, kurie užaugo skaitmeniniame pasaulyje, bet juos traukia tas juodasis vinilinis auksas, muzika, fotografija, eksperimentai ir analoginių sprendimų išskirtinumas.

Gyvenimo būdas

Ir sau, ir artimiesiems: naudingos dovanos, kurios padės jasutis geriau

Kasmet sukame galvą, ką Kalėdų proga padovanoti mylimiesiems, artimiesiems, šeimos nariams ir draugams. O kad dovanos nenugultų stalčiuose ir išties būtų naudingos, atrinkome kelias idėjas. Šiame sąraše rasite ne tik dovanas, kurios padės rūpintis savo sveikata, bet ir gerins emocinę būklę.